常被誤認是蔬菜的澱粉食物🤭
圖下的食物 熱量相較一般蔬菜的3-5倍
是屬於 #澱粉類蔬菜
說他們是主食也一點都不為過喔
除了圖下的這些食物以外
菱角.山藥.蠶豆.豌豆仁.豆薯...等
都是澱粉類蔬菜喔😱
要注意攝取量 吃過多 是會造成肥胖的😵
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